Ecem ile Kaan Ek Gıdaya Geçer...

 Yemin ederim bu konuda sayfalarca yazabilirim. Ek gıdaya başlarken yaşadığım stresi anlatabilir de anlatabilirim. Ama o kadar yazmayacak ve stres anlatmayacağım. Çünkü hiç ama hiç gerek yokmuş. Aslında her zaman "Abartma! Çingene çocuklarını düşün. Hadi onları geçtim. Tarih boyunca dünyanın her yerinde anne babalar ek gıdaya geçti ve o bebekler büyüdü." diyeceğim size. Çünkü önce biz aklımızı sakinleştirmeliyiz. Şimdi "O iş bir şekilde olmuş olabilir. Ama ben bebeğimi şansa bırakamam." diyen ebeveynlerim, haklısınız. Sizle aynı fikirdeyim. Sadece hatırlatıyorum ben:

Doğaya güvenelim, sakin olalım. Bu gayet doğal bir süreç. Bir düzenden başka bir düzene geçiş. Vallahi de billahi de abartılacak bir şey değil(miş) !!!!! Yoksa yaptık inceden inceden araştırmaları ;))) Sadece dikkatli olmamız gereken bir kaç nokta var o kadarcık ;)



Size pek çok şey söyleyebilirim ama ek gıdaya geçerken üstüne basa basa tekrar edeceğim tek şey var. Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, hangi tabak hangi kaşığı kullanırsanız kullanın, hangi yiyeceği yedirirseniz yedirin far - ket - mez. Kural net:

ÇÜNKÜ

                 Bebeğin hazır olduğuna emin olduğumuzu düşündüğümüzde başlıyoruz. Ama bizi şaşırtabilirler. Özenle seçip, hazırlayıp sunduğunuz "ek gıda"yı reddebilirler, ağızlarından çıkarabilirler, püskürtebilirler... vb. hazırlıklı olun, sakin olun. "Nasıl istersen" demeyi öğrenin ve denemeyi ertesi güne bırakın! Acele edecek bir şey yok! Rahat olun Sevgili Anne Babalar... Biz öyle müdahaleci bir yapıya sahibiz ki toplum olarak bebeklerin kendi kararlarını kendilerinin verebileceğini göz ardı ediveriyoruz. Etmeyelim lütfen. Onlar ne istediklerini çok iyi bilirler. Yeter ki dinlemeyi bilelim. Tercihi onlara bırakırsak kendi vücutlarının ihtiyacı olan gıdayı bile seçecek kadar bilinçliler emin olun ;) Ek gıdaya hazırsa siz ona sunduğunuzda -ağzına tıktığınızda değil- o denemeye istekli olacaktır. Değilse zorlamayın bırakın gitsin. Zira zorlarsanız ömür boyu sürecek bir beslenme probleminin temellerini atmış olursunuz. Üstüne üstlük siz de deli gibi yorulur, tükenirsiniz. Gerek yok ;)

Biz aynı anda birbirinden tamamen farklı iki bebek büyütünce çok iyi anladık bu farkı. Anlatırken göreceksiniz... Pek çok anne baba çocuklarını başka bebeklerle kıyaslıyor. "Ayy ne güzel yiyor. Bizimki ağzına sürmez..." Olabilir. Kıyaslamak yok. Baştan anlaşalım ;) Siz çok iştahsız ve zayıf biriyseniz örneğin; bebeğinizin sadece kaşı gözü mü size benzeyecek zannediyordunuz hmm?

Ecem, Kaan'dan daha dik oturuyordu ama Kaan ek gıdaya daha fazla hazırdı. Püreyle başlamak zorunda olduğumdan aldım çay kaşığını elime.

Ek Gıda İçin Alışverişe Gerek var mı?

Kesinlikle hayır. Ben çay kaşığı ile verdim. Hiç bir şey olmuyor. Rahat olun. ( Plastikten doğaldır çelik. Eğer küçük tahta kaşık bulursanız onu bile kullanabilirsiniz.) Dişleri kaşınıyorsa biraz kaşığı dişlemeye çalışıyorlar o kadar.  Bir de iyice boğazlarına doğru itiyorlar ama öğürüp çıkarıyorlar. Sakin kalın. Bu şekilde öğrenecekler. Siz yanında olduğunuz müddetçe hiç sorun yok. Yalnız bırakmayın yeter. Mama sandalyesi...vb.?   Zamanla bebeğinizin ihtiyaçları değişebilir, o zaman alışverişi düşünürsünüz. Ayrıntısını ayrı bir yazıda yazacağım...

Ek Gıdayı Ne Zaman Sunmalısınız?

Bu bebeğe göre değişir. Kimisi "bebek açken" diyor kimisi "tok ve keyfi yerindeyken". Kimisi de başka bir şey... Eğer benim oğlum gibi "açken sen sen değilsin" bir oğlunuz varsa açken ömrü billah süt harici bir şeyi ağzına sokamazdınız. Hatta çok kızmışsa sütü de reddeder. Tokken de rağbet etmezler. Ben sütü bile ittiklerinde zorlamadığım için bu da çözüm olmazdı. Ben de önce biraz süt verip sakinleştirip sonra ek gıda denedim ve sütle bitirdim. Çok işe yaradı bizde ;) O gıdayı sevmediler mi? Bıraktım hemen. Sütle doyurdum. Bir hafta sonra tekrar denedim. Fransızlar öyle yapıyor. Bir şeyi üç kere denemeden sevip sevmediğinize karar vermeyin diyor çocuklara ;))))Siz de bebeğinizde farklı şekillerde deneyin. O size nasıl istediğini gösterecektir.

Hangi yöntemi kullanarak ek gıdaya başlayacağına karar vermek

Aslında bu işin tek bir yolu tek bir doğrusu yok. Fakat pek çok ses duyacaksınız. Ben her zaman kritik noktaları baz alıp kalbiminizin sesini dinlemekten yanayım. İşte; ister klasik yöntem dediğmiz püre ile kaşıkla beslemeye başlayabilir ister BLW yöntemi dediğimiz bebeğin kendi kendisini beslemesi yöntemi ile başlayabilir isterseniz de klasikle başlayıp BLW'ye dönebilirsiniz. Bu kararı verecek olan biraz siz biraz da bebeğinizdir aslında.

Tadım Günleri diye bir şey... Doyumluk değil, tadımlık.

Uzmanlara göre şu an ek gıdayı sadece tadacaklar. Sadece kaşığın ucuyla bile yeseler kardır. Daha fazlasını ilk başta beklemeyin ve olmuyor diye üzülmeyin. E ama haklılar. Hayatlarında sadece süt vardı. İlk defa başka bir şeyler yiyecekler. Hem bedenen hem ruhen yavaş yavaş olmalı bu ;) Burada amaç hem tanıştırmak hem damak tadı oluşturmak hem de alerji yoklaması yapmak. (Alerjiler hakkında ayrıntılı bilgi vereceğim.) Kimileri aynı gıdayı üç gün üst üste vermek gerektiğini, bu sayede damak tadı oluşacağını ve alerji kontrolü yapılacağını söylüyor. Kimileri de alerji için tek günün bile yeterli olacağını,damak tadının zamanla zaten oluşacağını ve üç gün üst üste aynı şeyi yiyen bebeğin sıkılabileceğini iddia ediyor. Anlayacağınız herkes bir şey söylüyor... Ben üç gün kuralına harfiyen uymadım. Ama

ilk ay günde tek yiyeceği tek öğün sundum 

ve

 yedikleri 100-120 ml lik çay bardağını asla geçmedi.

Bazen aynı yiyeceği üst üste iki gün verdiğim de oldu üç gün de. Ancak asla aynı gün iki farklı yiyecek vermedim. Zaten bir, iki, üç hafta gibi bir sürede anca bir öğünü ek gıda yapabilecek kıvama geldik. Özellikle Ecem'in bir ayı geçmiştir. Bazen reddettiler, yemediler. Bazen iki üç kaşık yiyip bazen tabaktakileri bitirip fazlasını istediler. Az yediler deyip gerilmedim; fazla istediler diye de yedirmedim. Eksiği fazlayı hep sütle tamamladım. Bir yaşına kadar ana yemekleri anne sütü ya da formül süt, rahat olun! Bir de bebeklerimin prematüre olduklarını hep tuttum aklımda. Yüklenmedim gariplere ;)

İlk Ne Yedirelim? Ne ile devam edelim?

Pek çok farklı görüş var. Ay ay yenmesi ve yenmemesi gerekenler listeleri var. Bunların da pek çok dayanağı ve açıklaması var. Ancak yıldan yıla yepyeni araştırmalar, çalışmalar yapılıyor ve pek çok doğru bildiğimiz şey yanlış ya da yanlış bildiklerimiz doğru oluveriyor. Bu kadar farklı görüş içerisinde ne yapmalı? İnsan kalakalıyor. Biraz sağlam kaynakları, biraz tecrübeleri, biraz da kalbimin sesini harmanladım ben. Sizlere sadece tecrübelerimi aktarıyorum. Yaptığım doğrusudur demiyorum. Sizler de kendi serüveninizi yaşayın mutlulukla inşallah...Her gıda ile ayrıntılı bilgi vereceğim. Nasıl hazırlanır? Nasıl sunulur? Ne zaman hangi ayda verilir? Takipte kalın.

Bizim ailemizde besin alerjisi vakası hiç yok. O yüzden genetik yatkınlığımız yok ama alerjik olmadıklarını iddia edemeyiz tabi ki. Ben çok büyük risk alıp yumurta sarısı ile başladım. ( Ne cesaret ama! ) Kaşığın ucuyla azıcık verdim. Kaan hemen ağzını açtı, yumurta sarısını aldı, yüzü değişti, dilinin üstünde tuttu, çevirdi, yuttu ve ağzını bir daha açtı. Ben de biraz daha verdim ve aynısını yaptı. Toplamda bir çay kaşığı kadar yemiş oldu. Evet mutlu bir başlangıç ;) Ecem ise Kaan kadar hoş karşılamadı. Dilinin üstünde tuttu, dilini dışarı çıkardı ve yumurta sarısının düşmesini sağladı. Emme refleksi daha kuvvetli olduğu için gıdayı diliyle itmiş oldu. İkinci kaşığı verdim ama ağzını açmadı. Olsun ;) "Kısmet yarına" dedim ve bıraktım. (Bu bebeklerin altı aylık yani düzeltilmiş yaklaşık dört aylık olduklarını hatırlatayım.) Ertesi gün yumurta sarısını yine denedim. Kaan daha fazlasına hayır demedi ama ben durdurdum. Temkinli gitmek gerek. Ecem iki pirinç tanesi kadarını yemiştir sanırım. Bu da başarı ;) (Bir müddet sonra yumurta sarısını labne ile karıştırarak vermeye başladım çünkü çocuklara çok kuru geliyor.) Alerjilerinin olmadığını anlayınca da mutlu oldum. Alerjileri ve ilk yardımı anlatacağım.

İkinci ek gıdamız muz oldu. ( Yine büyük cesaret!) İkisi de iki üç tatlı kaşığı kadar yedi. Kaan'ı yine durdurmak zorunda kaldık.

Üçüncü ek gıdamız ev yapımı yoğurt oldu. Kaan pek hoşlanmadı. Bir çay kaşığı bile yememiştir. Ecem de bayıldı. ( Ama ara ara yoğurt denedim Kaan'da ve sonra çok sevdi ;) Damak tadı oluşması böyle bir şey...)

Sonra sırayla avokado, tarhana çorbası, elma, havuç, bal kabağı.... Anlayacağınız hepsini not etmek dışında öyle belli bir kurala uymadım. Yememeleri gerekenler hariç zamanı geldiğinde herşeyi stres yapmadan tattırdım. Tek kuralım asla zorlamamak oldu. Ve kesinlikle ağızlarında gıdayı döndürüp keyfini çıkarmalarını bekledim. Bir sonraki kaşığı hazır elimde tutmadım. Bitirdiklerinde kaşığa yiyeceği alıp verdim. Ve asla asla dikkatleri bende değilse el şaklatıp, ıslık çalıp, seslenip dikkatlerini üstüme çekmeye çalışmadım, fırsatını yakalayıp kaşığı ağızlarına sokmadım. Hep bana bakmalarını, hazır olmalarını ve kendi rızaları ile ağızlarını açmalarını bekledim. Belki de bu yüzden hiç ama hiç bir yiyeceği ağızlarından çıkarmadılar, reddetmediler. Yeni yiyecekleri denemeye açık oldular hep. Hala da öyleler... Zamanla aldıkları gıda miktarı arttı ve Kaan labne ile karışmış tek yumurta sarısını yiyip bitirip Ecem'inkine saldırmaya başladı. Ecem belki de sekizinci aya kadar bitiremedi tamamen. Nerden nereye geliyor insan sabırla...

Bu yazıyı uzatmayayım daha fazla... Pek çok şey var daha anlatacağım ama tek söyleyebileceğim. Bebeğnizi en iyi siz tanırsınız. Ona ve tercihlerine saygı duyduğunuz sürece hiç bir sorun yaşamadan hatta söylenenlerin aksine inanılmaz keyifli yemek saatleri geçirebilirsiniz. Bizimkiler bir yaşını geçti ve hala hiç bir yiyeceği ve bizim onları beslememizi reddetmediler. Kavgasız sofralar mümkün ;) İçiniz rahat olsun!

Başladık hadi hayırlı olsun ;) Serüven devam edecek...

https://docs.google.com/file/d/0B0jZ3Z62Gq2qTWo3bkVQd05UN28/view
http://docplayer.biz.tr/4997072-Tamamlayici-beslenme-complementary-feeding-emel-gur.html
http://www.foodelphi.com/saglik-bakanligi-tamamlayici-beslenme-programi-dr-sema-ozbas/
http://diyabet.gov.tr/content/files/yayinlar/kitaplar/beslenme_bilgi_serisi_1/a8.pdf
https://organikanne.net/tag/agave/
http://www.eminkurekci.com/general/8-best-models/40-0-36-aylik-cocuklarda-beslenme.html
http://www.gurmebebek.com/8-12-ay/parmak-yiyecekler/300004,863
http://www.gurmebebek.com/12-18-ay/12-18-ay-beslenme-tablosu/300005,558
http://www.muazzezgaripagaoglu.com/bebek-beslenmesi.php
http://bebegiminyemekleri.com/?page_id=1032